Un fin de semana por y para ti
Súbete a la ola de los retiros, donde sólo un grupo reducido de personas asistimos y comienza a ver la vida desde la cresta de la ola.
¿Buscas retiros y viajes exclusivos para mujeres de más de 40?
Descubre experiencias únicas de bienestar y cuidado personal en entornos maravillosos con plazas limitadas.
¡Subscríbete para no perderte las maravillosas propuestas y eventos exclusivos que estoy preparando para ti!
En los retiros o salidas de fin de semana fusionamos ocio, bienestar y diversión para mujeres comprometidas con su salud. Olvídate de la imagen de retiros convencionales porque te aseguro que lo que premia aquí será la diversión. Explora un estilo de vida saludable y enriquecedor mientras disfrutas de momentos de cuidado personal en entornos de ensueño.
Experimenta un enfoque transformador para alcanzar tu bienestar, equilibrando Cuerpo, Mente y Emoción.
¿QUÉ TE VAS A ENCONTRAR?
Sol y Naturaleza
Experimentar y disfrutar del entorno natural, absorber la energía del sol y conectarte con la belleza y tranquilidad que la naturaleza nos regala
Cuidado físico
Enfoque en el cuidado del cuerpo a través de actividades físicas adaptadas a cada nivel con ejercicios que promueven la salud física y el bienestar de tu cuerpo
Descanso
Priorizar el descanso y la relajación y conexión con tu cuerpo para recargar energías, permitiendo desconectar de la rutina y revitalizarse.
Alimentación antiinflamatoria
Aprende a incorporar un plan de alimentos que te ayuden a reducir la inflamación de tu cuerpo, utilizando alimentos frescos y saludables para promover el equilibrio interno.
Entorno seguro
Fomentar conexiones significativas y constructivas con otras personas, creando un entorno de apoyo, motivación y crecimiento mutuo.
Gestión del estrés
Aprende técnicas y estrategias para manejar el estrés, incluyendo prácticas de relajación, meditación y mindfulness sin que tengas que ser o parecer una "yogui"
Movimiento corporal
Incorpora actividades físicas y ejercicios que promuevan la movilidad, flexibilidad y fortaleza física.
Desarrollo personal
Explora aspectos internos, cultiva habilidades, reflexiona sobre tus metas personales y trabaja en tu crecimiento individual para sacar tu mejor versión
Diversión y aventura
Incorpora actividades lúdicas y desafiantes que te generen emoción, alegría y nuevas experiencias, añadiendo un toque de aventura a tu vida
Si buscas comenzar un cambio en tu vida incorporando rutinas de ejercicio y una buena alimentación, aquí encontrarás el apoyo necesario para iniciar tu transformación física y mental. Adaptaremos el entrenamiento a todos los niveles, específicamente para mujeres como tú, sin necesidad de ir al gimnasio y sin que tu cuerpo sufra, lo haremos de manera progresiva y a tu ritmo
Nuestros eventos incluyen escapadas wellness en Cantabria, viajes a Marruecos para adentrarte en el surf y cuidado corporal, sin necesidad que hayas cogido una ola en tu vida y te atreverás a experiencias como firewalking y dinámicas de alto impacto para superar tus límites y liberarte de cargas pasadas.
El wellness implica cuidar todos los aspectos de tu vida para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. En nuestras escapadas disfrutarás de:
- Entrenamientos al aire libre
- Alimentación equilibrada
- Dinámicas desafiantes
- Iniciación al surf
- Ecoturismo y actividades lúdicas
- Conexión con la naturaleza
- Comunidad inspiradora de mujeres como tú y como yo
Si te identificas con estas experiencias de bienestar, sin duda ¡esto es para ti!
NO ES PARA TI SI:
- No buscas mejorar tu bienestar físico y mental.
- No estás dispuesta a probar nuevas experiencias.
- No te interesa desconectar y conectarte con la naturaleza.
- No te consideras valiente para enfrentar desafíos y seguir creciendo
Pero si algo de lo que has leido te ha hecho vibrar por dentro, ¡escríbeme y reserva tu plaza ya!